par JustineStSo | Sep 17, 2024 | Recettes
Difficulté : FacilePréparation : 10 minutesEnviron 280 kcal par personne Ingrédients pour 2 personnes : 1 concombre – 35kcal4 tranches de truite fumée – 160kcal1 avocat – 220kcal2 CàS de fromage blanc 0% – 35Kcal2 CàS de fromage de chèvre...
par JustineStSo | Sep 12, 2024 | Recettes
Difficulté : IntermédiairePréparation : 15 minutesCuisson : 35 minutesEnviron 1335 kcal Ingrédients : 200g de farine complète – 700kcal150 ml de lait demi écrémé – 70kcal2 œufs bio – 150kcal 150g d’allumettes de poulet – 98kcal 30g de gruyère...
par JustineStSo | Août 26, 2024 | Recettes, Uncategorized
Difficulté : IntermédiairePréparation : 25 minutesCuisson : 45 minutesEnviron 510 kcal Ingrédients : Pain à burger complet – 205kcalSteak 5% de MG – 140kcal 1 toastinette de cheddar – 57kcal 1/2 tomate + 2 feuilles de salade – 10 kcal 10g...
par JustineStSo | Juin 21, 2024 | Recettes
Difficulté : FacilePréparation : 15 minutesEnviron 300 kcal Ingrédients : 50g de pâtes complètes crues (environ 170g cuites) – 190 kcal (cuites) 50g de champignons de Paris – 20 kcal40g d’épinards (frais ou surgelés) – 10 kcal15cl de lait – 70...
par JustineStSo | Juin 18, 2024 | Recettes
Filet de lieu noir au four+ Riz basmati Difficulté : FacilePréparation : 20 minutesCuisson : 15 minutesEnviron 475 kcal (pour 1 personne) Filet de lieu noir au four+ Riz basmati Difficulté : FacilePréparation : 20 minutesCuisson : 15 minutesEnviron 475 kcal ...
par JustineStSo | Juin 18, 2024 | Recettes
Difficulté : IntermédiairePréparation : 15 minutesCuisson : 35 minutesEnviron 1116 kcal (pour 1 tarte entière) Ingrédients pâte à tarte :250g de farine – 690kcal10cl d’huile d’olive – 85kcal1 CàC de levure chimique10cl d’eau...
